×
×

آخرین خبر

تمرینات قدرتی برای انگشتان

تمرینات قدرتی برای انگشتان

راهنماییهایی  در مورد  نحوه  کار  با  کمپوس    برد تمرينات کمپوس برد بوسيله يک سنگ نورد آلمانی به نام ولفانگ گوليچ توسعه پیدا کرد . کمپوس برد يک صفحه چوبی با شيب ملايم است که تقريباً از جلوی سر شروع می شود و از ترکيب فاصله دار ميله ها و حفره های چوبی متنوع و باريک تشکيل […]

  • 10 مارس 2016
  • 3 بازدید
  • ۰
  • حقایقی در باره مصرف کراتین برای سنگ نوردان

    مکمل های ورزشی زیادی وجود دارند که مدعی هستند می توانند در جهت عضله سازی و افزایش قدرت کمک کنند . در حالی که بسیاری از این مکمل ها کارایی لازم را ندارند ، بسیاری از مطالعات علمی نشان داده است که کراتین می تواند در افزایش قدرت عضلانی بسیار موثر واقع شود. با این […]

  • 10 مارس 2016
  • 2 بازدید
  • ۰
  • تمرینات سالنی

    تمرینات سالنی

    در تمرینات سالنی سنگنوردی معمولا یه تشک یا فوم نرم در زیر دیواره قرار داده شده تا از در صورت سقوط سنگنورد ( که بسیار زیاد پیش می آید) از صدمات احتمالی بکاهد. در سالن های تمرین سنگنوردی دیدن این صحنه که یک نفر از بالای دیواره تراورس به پایین بیفند امری است عادی. اما […]

  • 05 مارس 2016
  • 3 بازدید
  • ۰
  • مصاحبه با ادام اندرا

    مصاحبه با ادام اندرا

    آدام : هیچ نیازی جهت توضیح دادن اینکه او یک و چرا در جامعه صخره نوردی معروف است , وجود ندارد : عملکرد هایش در صخره نوردی و نیز در تغییر پذیری الهام بخش است . نیم نگاهی به او که در زمین ، هوای آزاد بعد از صلاحیت ها در BNC درونیا وجود دارد […]

  • 05 مارس 2016
  • 2 بازدید
  • ۰
  • نفرات برتر شانزدهمين دوره مسابقات جام فجر رشته بولدرينگ بانوان

    نفرات برتر شانزدهمين دوره مسابقات جام فجر رشته بولدرينگ بانوان

    نفرات برتر شانزدهمين دوره مسابقات جام فجر در رشته بولدرينگ بخش بانوان به اين شرح مشخص شد: مقام اول : الناز ركابي از تيم داوودي ، مقام دوم: مهيا دارابيان از تيم زنجان و مقام سوم: زهرا حمزه ايي از تيم آلومينيوم اراك. همچنين نگار ورشوچي از تيم همدان، سيما سلطاني از تيم زنجان و […]

  • 05 مارس 2016
  • 4 بازدید
  • ۰
  • فيناليست هاي بولدرينگ بانوان مشخص شدند

    فيناليست هاي بولدرينگ بانوان مشخص شدند

    فيناليست هاي شانزدهمين دوره مسابقات جام فجر در رشته بولدرينگ بخش بانوان كه در مرحله مقدماتي با ٥٢ سنگنورد انجام شد؛ به اين شرح مشخص شد: الناز ركابي از تيم داوودي – مهيا دارابيان از تيم زنجان – نگار ورشوچي از تيم همدان – زهرا حمزه ايي از تيم آلومينيوم اراك – سيما سلطاني از تيم زنجان […]

  • 04 مارس 2016
  • 2 بازدید
  • ۱ دیدگاه
  • نفرات برتر بولدرينگ جام فجر مردان مشخص شدند/”برات زاده” از تيم كسا اول شد

    نفرات برتر بولدرينگ جام فجر مردان مشخص شدند/”برات زاده” از تيم كسا اول شد

    شانزدهمين دوره مسابقات سنگنوردي رشته بولدرينگ بخش مردان با مشخص شدن چهره ي نفرات برتر در مجتمع كوهستاني پلور به پايان رسيد. بدين ترتيب؛ غلامعلي برات زاده از تيم كسا قهرمان شد، خسرو هاشم زاده نيز از تيم كسا به  مقام دوم رسيد و ميثاق قزلباش از تيم كاراكال به مقام سوم دست يافت. همچنين […]

  • 04 مارس 2016
  • 2 بازدید
  • ۰
  • دبیر فدراسیون کوهنوردی از ایجاد دیواره تخصصی سنگنوردی در مجموعه آزادی خبر داد

    دبیر فدراسیون کوهنوردی از ایجاد دیواره تخصصی سنگنوردی در مجموعه آزادی خبر داد

    محمد میر نوری، دبیر فدراسیون کوهنوردی در گفتگو با خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، افزود: در مجموعه ورزشی و فرهنگی آزادی دیواره سنگنوردی احداث می‌کنیم در صورتی که این مکان هر چه زودتر به بهره برداری برسد می‌تواند میزبانی رقابت‌های سنگنوردی نوجوانان و جوانان قاره کهن باشد. وی تصریح کرد: برای تمرین و آموزش […]

  • 01 ژانویه 1970
  • 1 بازدید
  • ۰
  • باکس

    باکس

    آشنایی با گزینه‌های احتمالی وزارت ورزش و جوانان

    آشنایی با گزینه‌های احتمالی وزارت ورزش و جوانان

    به گزارش خبرگزاری تسنیم، کمتر از یک ماه دیگر تا مراسم تحلیف ریاست جمهوری زمان باقی مانده و رایزنی‌ها برای انتخابات نفرات اصلح برای وزارتخانه‌ها در حال انجام است. یکی از وزارتخانه‌های مهم در کشور، وزارت ورزش و جوانان است و این امیدواری وجود دارد در این دوره بر خلاف سنوات قبل، وزیری انتخاب شود […]

  • 05 جولای 2021
  • 11 بازدید
  • ۰
  • چهارمین جلسه‌ی بررسی حادثه‌ی منجر به فوت زنده‌یاد «مرتضی نادی»

    چهارمین جلسه‌ی بررسی حادثه‌ی منجر به فوت زنده‌یاد «مرتضی نادی»

    چهارمین جلسه‌ی کمیسیون بررسی حوادث فدراسیون با موضوع بررسی حادثه‌ی منجر به فوت زنده‌یاد «مرتضی نادی» در محل اتاق جلسات فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در روز سه‌شنبه ۲۷ آبان ۹۹ برگزار شد. در این جلسه نیز که علاوه بر مسئولین و اعضای کمیسیون، تنی چند از کارشناسان و پیش‌کسوتان مدعو نیز حضور داشتند و […]

  • 20 نوامبر 2020
  • 16 بازدید
  • ۰
  • انتخاب یک طراح ایرانی برای مسابقات سنگ‌نوردی انتخابی المپیک در «اروپا»

    انتخاب یک طراح ایرانی برای مسابقات سنگ‌نوردی انتخابی المپیک در «اروپا»

    «آرتیمس فرشاد یگانه» به عنوان طراح‌مسابقات انتخابی المپیک درقاره اروپا انتخاب شد. این رقابت‌ها طی روزهای ۲۱ تا ۲۸ نوامبر در مسکو برگزار خواهد شد و وی برای طراحی مسابقات حضور خواهد یافت.

  • 20 نوامبر 2020
  • 7 بازدید
  • ۰
  • «رضا کلاسنگیان» نفر برتر مسابقات درون اردویی انتخابی تیم ملی سنگ‌نوردی

    «رضا کلاسنگیان» نفر برتر مسابقات درون اردویی انتخابی تیم ملی سنگ‌نوردی

    مسابقات درون اردویی انتخابی تیم ملی سنگ‌نوردی در ماده «کامباین» که در زنجان جریان دارد با برتری «رضا کلاسنگیان» به پایان رسید.   تعدادحاضران‌ در این اردو: کامباین دختران ۸ نفر کامباین پسران ۲۱ نفر سرعت پسران ۲۱ نفر رشته کامباین مردان: مقام نخست آقای رضا کلاه سنگیان از گلستان @reza_kolasangian مقام دوم آقای محمد […]

  • 23 اکتبر 2020
  • 17 بازدید
  • ۰