چگونگی انجام صعود با تکنیک “جاگذاری انگشتان در شکاف” (finger cracks) منبع: www.climbing.com نویسنده: Julie Ellison مترجم : هامون نیکویی (گروه کوهنوردی و سنگنوردی مهرگان بابلسر) صعود در مسیرهایی با شکافهای عمیق  کامل بسیار راحت و لذت بخش است اما کم شدن عمق شکاف ها و کوچک تر شدن دهنه ی شکافها شما را به یک […]

مصاحبه  با “انجی اسکارث جانسون ” (Angie Scarth Johnson) مصاحبه توسط سردبیر قسمت اسپانیایی زبان سایت 8a، ایگناسیو سان دوال انجام شده. مترجم: هامون نیکویی (گروه کوهنوردی و سنگوردی مهرگان بابلسر) ** انجی دختر یازده ساله ی استرالیایی است که موفق شد در سن 9 سالگی صعودهایی با درجه سختی 8c/b انجام دهد. لازم به […]

گزارش تصویری / شانزدهمین دوره مسابقات سنگ‌نوردی قهرمانی کشور / بخش اول / ورزشگاه ۱۵ هزار نفری سردار آزادگان قزوین/ سرعت پسران / ۲ خرداد ۹۵/ عکس ها: «میثم آرامیده» …

چهارم مرحله از جام جهانی بولدرینگ که به میزبانی کشور هند برگزار شد. که در آخرین روز این مسابقات دو سنگنورد خوب کشورمان از حضور در فینال این مسابقات بازماندند. در این فیلم تلاش دو سنگنورد خوب کشورمان را مشاهد کنید. رتبه یازدهم توسط «علی برات زاده» رتبه شانزدهم «امیرنوری» دانلود کامل مرحله نیمه نهایی […]

منبع: climbing.com نویسنده: Dave Sheldon ترجمه و تنظیم: هامون نیکویی (گروه کوهنوردی و سنگنوردی مهرگان بابلسر) مقدمه: احتمالا به دفعات این عبارت را شنیده اید که :”سنگنوردی یعنی استفاده از پاها”! به هر رو این از آن عباراتی است که شاید خیلی از حرفه ای ها هم در مواجه ی با آن در عین این […]

دومین مرحله جام جهانی که از امروز صبح مورخ 18 اردبیهست ماه در رشته سرعت در شهر «نانجینگ» آغاز شده، که در این مرحله از جام جهانی ورزشکارنی از 13 کشور جهان در دوسته مردان و زنان با هم به رقابت پرداختند که آقای علیپور با تمام اتفاقاتی که در مرحله اول جام جهانی برایش […]

شانزدهمین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور، انتخابی تیم ملی واعزام‌ های آزاد، گرامیداشت ایام مبارک شعبانیه، روز جانباز و پاسدار، رده‌های سنی نوجوانان A ـ B ـ C و D ـ سرطناب ـ پسران در مجموعه فرهنگی ورزشی سیپان با حضور 18 استان و 122 ورزشکار آغاز شد.با مشخص شدن نفرات برتر این مسابقات در […]

تمرینات موثر بدنسازی برای سنگنوردان روش انجام تمرینات: در هر جلسه ی تمرینی حداقل 5 آیتم از 10 آیتم را انخاب کنید و حداقل 3 تا 5 ست انجام دهید. هر ست تمرین را حداقل 8 بار یا بیشتر انجام دهید. حداقل سه جلسه در هفته این تمرینات را انجام دهید. تعداد دفعات انجام دادن […]

چندی پیش فرناز اسماعیل زاده موفق به کسب مدال نقره رقابت های جهانی سنگ نوردی کانادا شده بود. اسماعیل زاده در حالی به مدال نقره این رقابت ها دست یافت که سال گذشته در همین رقابت ها مقام قهرمانی را کسب کرده بود. بانوی پرافتخار سنگ نوردی کشورمان از مسیر سخت خود برای رسیدن به […]

نتایج کلی  شانزدهمین دوره مسابقات سنگ نوردی قهرمانی کشور، گرامیداشت مبعث رسول مکرم اسلام حضرت محمد (ص)، انتخابی تیم ملی و اعزام های آزاد ، ماده «بولدر» در رده های سنی بزرگسالان، جوانان، نوجوانان A  و B  مردان در مجموعه کوهستانی پلور برگزار شد به شرح زیر می باشد. آقایان بانوان  بزرگسالان  بزرگسالان  جوانان   جوانان […]