مسابقات ماده سرعت هفدهمین دوره رقابت های سنگنوردی جام فجر پسران کشور با مدال طلای میلاد علیپور از قزوین به پایان رسید. در این رقابت ها که دقایقی قبل در سالن سنگنوردی فرهاد همدان پایان یافت، علی نجفی از زنجان نشان نقره کسب کرد. همچنین موسی قیم سنگنورد تیم نفت امیدیه خوزستان مدال برنز ماده سرعت […]

مسابقات ماده بولدرینگ هفدهمین دوره رقابت های سنگنوردی جام فجر پسران کشور امروز با شناخت نفرات برتر پایان یافت. در این رقابت ها علی برات زاده از تیم گردشگری تور (تهران) به مدال طلا دست یافت، حسین فامیل روحانی از تیم داوودی (تهران) به مدال نقره رسید و امیر نوری از تیم گردشگری تور (تهران) مدال […]

شب قبل از صعود اگر شما قصد دارید تمام روز را به سنگنوردی بپردازید بایستی بهترین بهره را از شام ببرید. این وعده غذایی باید غنی از کربوهیدرات های مانند غلات سبوس دار، حبوبات و میوه باشد. وعده شام این تضمین را به شما میدهد که منابع گلیکوژن که اولین منبع تامین انرژی بدن شما […]

گشایش مسیر اسپرت در تنگه خائیز بهبهان استان خوزستان با نام “باران” 13 و 14 آبان 1395 روز پنجشنبه 13 آبان به پاس اولین بارش پاییزی در منطقه خائیز بهبهان، تیم ما با حضور در تنگه خائیز مسیری به درجه سختی 5.11a با طول تقریبی 12 متر طراحی و گشایش کرد. مسیر شامل 6 میانی […]

بعد از یک استراحت کوتاه از مسابقات سنگنوردی قهرمانی جهان که در پاریس برگزار شد سنگنوردان کشورمان در رشته سرعت به احتمال زیاد یکشنبه 25 مهرماه آعازم کشور چین خواهند شد. همچنین با توجه به برگزاری دو دوره مسابقات جام جهانی سنگنوردی در کشور چین، سه نماینده از کشورمان آقایان رضا علیپور ، حمیدرضا توزنده […]

“یافتن موقعیت های استراحت و تجدید قوا به اندازه ی یافتن راه عبور از کراکس –(سخت ترین نقطه ی مسیر)-مهم است؛ اگر شما یک موقعیت استراحت خوب را از دست بدهید در حقیقت فرصت ریکاوری و تجدید قوایتان را از دست داده اید که نهایتا به افت توان ذهنی و روحی برای مراحل بعدی صعود […]

در حالی که اولین اردو تیم ملی سنگنوردی نوجوانان و جوانان برای شرکت در مسابقات آسیایی 2016 به میزبانی ایران که قرار بود در شهر همدان برگزار شود اما به دلایل نامشخص کنسل شد و پیرو بخشنامه جدید فدارسیون قرارگاه پلور به عنوان اولین مکان اردو تیم ملی انتخاب شد. این اردو با هدف آمادگی […]

زمانی که مقرر شد پروژه معرفی پیشکسوتان و اساتید گمنام سنگنوردی را آغاز کنیم واقعا در پوست خود نمی­گنجیدم چرا که افتخار هم صحبتی و استفاده از تحارب اساتید بزرگی را پیش رو داشتم. پس از تماس اولیه و هماهنگی های لازم با توجه به برنامه کاری بسیار شلوغ و سفرهای متعدد استاد، موفق شدم […]

مطلع شدیم خانم نسیم عشقی به تازگی مسیر جدیدی را در منطقه برغان گشایش کرده اند. و طی تماس تلفنی جزئیات مسیر را از ایشان جویا شدیم. این مسیر به صورت یک شکاف افقی (سقف) است که حدوداً 10 متر تا زمین فاصله داشته و 27 متر طول این مسیر می باشد. این مسیر کلاً […]

تکنیک های بنیادین سنگنوردی مجموعه ای هشت قسمتی است به قلم اریک جی.هورست از فعالترین نویسندگان حوزه ی سنگنوردی. جی.هورست کتب متعددی برای آموزش سنگنوردی در حوز های تکنیک، تمرین، بدنسازی و … تالیف نموده است که دو جلد از کتابهای ایشان پیشتر توسط عده ای از سنگنوردان خوب کشورمان هم ترجمه شده است. مجموعه […]