کاهش خطر بروز شکستگی صفحات رشدی در سنگنوردان نوجوان
ترجمه: محمد مهدی جلیلی
این مقاله برای سایت iranclimbing.com و همچنین کانال تلگرامی این سایت به مدیریت سعید حاجی بگلو توسط محمدمهدی جلیلی ترجمه شده است. استفاده، بدون اجازه از ناشر با توجه به سند شماره (17) قوانین کپی رایت پیگرد قانونی دارد.
کاهش خطر بروز شکستگی صفحات رشدی در سنگنوردان نوجوان
درباره نویسنده
دیدن این پست ها هم خالی از لطف نیست!
نکاتی برای صعود شکاف
چگونگی انجام صعود با تکنیک “جاگذاری انگشتان در شکاف” (finger cracks) منبع: www.climbing.com نویسنده: Julie Ellison مترجم : هامون نیکویی (گروه کوهنوردی و سنگنوردی مهرگان بابلسر) صعود در مسیرهایی با
مقالات: کلاه ایمنی
کلاه ایمنی هنگام بالا رفتن ، شما همیشه باید یک کلاه ایمنی به که طور خاص برای بالا رفتن ساخته شده را سر خود بپوشند. کلاه صعود طراحی شده اند
تمرین هایی جهت جلوگیری از قوز کردن در سنگنوردان
اگر به اطراف دیواره یا باشگاه سنگنوردی نگاه کنید متوجه افرادی با شانه های رو به جلو خواهید شد. آن هایی که پشت قوز کرده ای مانند ناودان کله اژه
۰ نظر
بدون نظر!
شما میتوانید اولین نفر باشید در نظرات این نوشته!