کاهش خطر بروز شکستگی صفحات رشدی در سنگنوردان نوجوان
ترجمه: محمد مهدی جلیلی
این مقاله برای سایت iranclimbing.com و همچنین کانال تلگرامی این سایت به مدیریت سعید حاجی بگلو توسط محمدمهدی جلیلی ترجمه شده است. استفاده، بدون اجازه از ناشر با توجه به سند شماره (17) قوانین کپی رایت پیگرد قانونی دارد.
کاهش خطر بروز شکستگی صفحات رشدی در سنگنوردان نوجوان
Loading…
درباره نویسنده
دیدن این پست ها هم خالی از لطف نیست!
تمرین برای اینکه سنگنورد بهتری شویم – بخش دوم
“راهنمای مربیان جوان” و “سنگنوردانی است که به مربی دسترسی ندارند“. در قسمت پیشین همین مطلب از اهمیت و دقت بالای این برنامه ی تمرینی که توسط “رابی فیلیپس” مربی
آشنای با شیوه جدید تمرینی درسنگ نوردی(BFR)
تمرين با محدوديت جریان خون (BFR) قسمت اول: در اين روش با استفاده از باندهاى خاص كه به دور سر عضله فعال بسته مى شود ورود خون به عضله محدود
مراقبت از پوست توسط کرم های سنگنوردی
نوشته شده توسط کریس شارما منبع:8a.nu ترجمه:زهرا داوری معرفی:دست های ما بطور مستقیم با سنگ ها ارتباط دارند و به ما این اجازه را میدهند که بطور عمیقتری سنگ
۰ نظر
بدون نظر!
شما میتوانید اولین نفر باشید در نظرات این نوشته!