مقالات: کلاه ایمنی
کلاه ایمنی
هنگام بالا رفتن ، شما همیشه باید یک کلاه ایمنی به که طور خاص برای بالا رفتن ساخته شده را سر خود بپوشند. کلاه صعود طراحی شده اند به کوسن سر خود را از سقوط سنگ و باقی مانده، و برخی (و نه همه) طراحی شده برای ارائه به حفاظت در صورت سقوط. آنها به طور کلی در یک باشگاه ورزشی کوهنوردی پوشیده نیست چرا که یک محیط کنترل شده است.
کلاه ایمنی باید احساس راحتی، مناسب صورت چسبیده اما نه خیلی تنگ و نشستن صاف بر روی سر خود را. کلاه ایمنی معمولا یک پوسته محافظ سخت و یک سیستم تسمه داخلی داشته باشد
مترجم : سجاد رستمی
درباره نویسنده
دیدن این پست ها هم خالی از لطف نیست!
تکنیک های پایه و بنیادین در سنگنوردی
ماهیت سنگنوردی رقصیدن روی دیواره صعود با استفاده از چهار نقطه تماس به عنوان گام های رقص است . به این دلیل که هر صعود دارای شکل و ترکیب بندی
تکنیک بنیادین شماره پنج : حرکت FLAG یا پرچم
حرکت “پرچم” در حقیقت یک حرکت مکمل برای حفظ تعادل است زمانی که صعود نردبانی –(دست و پاهای مخالف)- مقدور نباشد. فرض کنید گیره ای که قرار است برای گرفتنش
تمرین هایی جهت جلوگیری از قوز کردن در سنگنوردان
اگر به اطراف دیواره یا باشگاه سنگنوردی نگاه کنید متوجه افرادی با شانه های رو به جلو خواهید شد. آن هایی که پشت قوز کرده ای مانند ناودان کله اژه
۰ نظر
بدون نظر!
شما میتوانید اولین نفر باشید در نظرات این نوشته!