مجموعه ی پایگاه خبری ورزشی ایرانیان مفتخر است تا اولین مجموعه ی ترجمه-تالیفی خود را با حمایت جمعی از ورزشکاران و با نظر ویژه ی رئیس محترم فدراسیون جناب آقای زارعی خدمت شما عزیزان به شکل کاملا رایگان ارائه نماید. کتاب “تمرینها و تکنیک های سنگنوردی” مجموعه ای از مقالات اینترنتی است که به قلم […]

تمرین برای اینکه سنگنورد بهتری شویم، مجموعه ی پنج مقاله ی آموزشی در رابطه با بهینه سازی و استاندارد سازی تمرینات سنگنوردی است که در پنج قسمت تدوین شده است. از نکات مهم در شیوه ی نگارش این مطالب این است که هر قسمت برای یک گروه از سنگنوردان با تجربه و توانایی خاص نوشته […]

سلسله مطالب “تمرین برای اینکه سنگنورد بهتری شویم” در دو قسمت ابتدایی برای سنگنوردان تازه کار خدمتتان ارائه شد، در قسمت سوم این مقاله با تکنیک ها و نکات مربوط به صعودهای خاص کرنرها، مسیرهای خط الراسی، تغییر شیب مسیر به مثبت و همینطور شیوه های تمرینی و برنامه ی بدنسازی برای سنگنوردان متوسط با […]

طبق آنچه که پیشتر در همین سایت وعده داده بودیم مبنی بر انتشار مجموعه مقالاتی از رابی فیلیپس که به طور دقیق “راهنمای مربیان جوان” و “سنگنوردانی است که به مربی دسترسی ندارند“. این سلسله از مقالات در پنج بخش مفصل تحت عنوان “تمرین برای اینکه سنگنورد بهتری شویم” به عنوان یک برنامه ی تمرینی […]