كش‌های پیلاتس وسیله ورزشی مناسبی برای كاهش وزن، فرم‌دهی و افزایش انعطاف‌پذیری بدن هستند. البته این کشهامختص کسانی که پیلاتس کارمی کنند نیست بلکه برای بیشتر رشته های ورزشی دیگر از جمله سنگ نوردی نیز کاربرد دارد. همچنین برای کسانی که به حرکت ‌درمانی و فیزیوتراپی و از آسیب های سنگ نوردی رنج می برند بسیار […]

در سال‌های اخیر علاقمندی به رشته‌ی سنگ‌نوردی به نحو چشمگیری افزایش یافته است و بسیاری از افراد به صورت تفریحی یا حرفه‌ای در تمرینات این رشته‌ی ورزشی شرکت می‌کنند با این حال، بروز صدمه و آسیب ورزشی در این رشته همانند سایر فعالیت‌های ورزشی امری اجتناب ناپذیر به شمار می‌رود. به عبارتی، بروز صدمات و […]