آشنایی با گزینههای احتمالی وزارت ورزش و جوانانچهارمین جلسهی بررسی حادثهی منجر به فوت زندهیاد «مرتضی نادی»انتخاب یک طراح ایرانی برای مسابقات سنگنوردی انتخابی المپیک در «اروپا»«رضا کلاسنگیان» نفر برتر مسابقات درون اردویی انتخابی تیم ملی سنگنوردینفرات برتر مسابقات درون اردویی انتخابی تیم ملی سنگنوردی بخش «بانوان»«رضا علیپور» نفر برتر مسابقات درون اردویی انتخابی تیم ملی سنگنوردی / ماده «سرعت»محققان دانشگاه لستر انگلستان، احتمال انتقال ویروس کوید ۱۹ از طریق پودر سنگنوردی بعید به نظر میرسدمسابقات یخ نوردی قهرمانی جوانان جهان
تمرینات موثر بدنسازی برای سنگنوردان روش انجام تمرینات: در هر جلسه ی تمرینی حداقل 5 آیتم از 10 آیتم را انخاب کنید و حداقل 3 تا 5 ست انجام دهید. هر ست تمرین را حداقل 8 بار یا بیشتر انجام دهید. حداقل سه جلسه در هفته این تمرینات را انجام دهید. تعداد دفعات انجام دادن […]
