به پیوست جدول پرداخت حداقل دستمزد عوامل اجرایی و آموزشی به همراه جدول هزینه دوره‌های کارآموزی در سال 1395 بر اساس مصوبه هیأت‌رئیسه این فدراسیون در 16 اسفند ماه سال 1394؛ جهت اطلاع و بهره‌برداری اعلام می‌شود. مقتضی است هیأت‌های کوهنوردی و صعودهای ورزشی در اسرع وقت نسبت به اطلاع‌رسانی موارد مذکور اقدام نمایند. فایل […]
اولین اردوی استعدادیابی نونهالان و نوجوانان صعودهای ورزشی استان تهران در تاریخ پنج‌شنبه ۲۰ اسفند ماه در مجموعه‌ی فرهنگی و ورزشی سیپان برگزار شد. در این اردو که زیر نظر کارگروه استعدادیابی هیأت کوهنوردی استان تهران برگزار می‌شود، ۳۳ ورزشکار دختر و پسر متولد سال‌های ۱۳۸۱ تا ۱۳۸۹ همراه با والدین خود شرکت کردند. پس از پذیرش ثبت‌نام شدگان، هم‌زمان با برگزاری […]
با توجه به برگزاری دوره بازآموزی مربیان درجه 1 و 2 سنگنوردی از تاریخ 6 الی 8 آبان 94 در منطقه پل‌خواب، نتیجه دوره مذکور به شرح زیر اعلام می‌شود: … توجه: شایان ذکر است اعتبار این بازآموزی تا تاریخ 30/آبان/1397 می‌باشد. ردیف نام و نام خانوادگی نتیجه کد آموزش 1 علی کاووسی مدرس پیشرفته […]
مسابقات سنگنوردی قهرمانی استان ویژه بانوان که از امروز صبح (جمعه 21 اسفندماه 94) در سالن کارگران مشهد و با همکاری معاونت محترم اجتماعی اداره کل تعاون، کار و امور اجتماعی آغار شده‌بود با مشخص شدن نفرات برتر در رشته‌های پیش‌بینی‌شده و در رده‌های سنی مختلف، به کار خود پایان داد. نتایج این دوره از […]
گفتگو شرکت پتزل با انزو جوانترین عضو تیم صخره‌نوردی ماست. او 15 ساله و اهل نایس است و اخیراً چندین مسیر +9a را طی کرده است. امسال تابستان در 15 آگوست، با +a9Biogaphie افسانه‌ای در سیوز به اوج موفقیت خود دست یافته است. پتزل: انگیزه شما را طی این مسیر چه بوده است؟ انزو: این […]
دانیل وودز( Daniel Woods )، سنگ نورد بدون حد و مرز اخیراً با سنگ نوردی حرفه ای در سطح جهانی، دانیل وودز، برای یک مصاحبه تماس گرفتیم. دانیل وودز یکی از سنگنوردانی است که مورد حمایت North Face است و به ما کمک می کند که دریابیم ویژگی یک سنگنورد حرفه ای جهان چیست. دعوت […]
راهنماییهایی در مورد نحوه کار با کمپوس برد تمرینات کمپوس برد بوسیله یک سنگ نورد آلمانی به نام ولفانگ گولیچ توسعه پیدا کرد . کمپوس برد یک صفحه چوبی با شیب ملایم است که تقریباً از جلوی سر شروع می شود و از ترکیب فاصله دار میله ها و حفره های چوبی متنوع و باریک تشکیل […]
مکمل های ورزشی زیادی وجود دارند که مدعی هستند می توانند در جهت عضله سازی و افزایش قدرت کمک کنند . در حالی که بسیاری از این مکمل ها کارایی لازم را ندارند ، بسیاری از مطالعات علمی نشان داده است که کراتین می تواند در افزایش قدرت عضلانی بسیار موثر واقع شود. با این […]
در تمرینات سالنی سنگنوردی معمولا یه تشک یا فوم نرم در زیر دیواره قرار داده شده تا از در صورت سقوط سنگنورد ( که بسیار زیاد پیش می آید) از صدمات احتمالی بکاهد. در سالن های تمرین سنگنوردی دیدن این صحنه که یک نفر از بالای دیواره تراورس به پایین بیفند امری است عادی. اما […]
آدام : هیچ نیازی جهت توضیح دادن اینکه او یک و چرا در جامعه صخره نوردی معروف است , وجود ندارد : عملکرد هایش در صخره نوردی و نیز در تغییر پذیری الهام بخش است . نیم نگاهی به او که در زمین ، هوای آزاد بعد از صلاحیت ها در BNC درونیا وجود دارد […]
