تمرینات موثر بدنسازی برای سنگنوردان روش انجام تمرینات: در هر جلسه ی تمرینی حداقل 5 آیتم از 10 آیتم را انخاب کنید و حداقل 3 تا 5 ست انجام دهید. هر ست تمرین را حداقل 8 بار یا بیشتر انجام دهید. حداقل سه جلسه در هفته این تمرینات را انجام دهید. تعداد دفعات انجام دادن […]
چندی پیش فرناز اسماعیل زاده موفق به کسب مدال نقره رقابت های جهانی سنگ نوردی کانادا شده بود. اسماعیل زاده در حالی به مدال نقره این رقابت ها دست یافت که سال گذشته در همین رقابت ها مقام قهرمانی را کسب کرده بود. بانوی پرافتخار سنگ نوردی کشورمان از مسیر سخت خود برای رسیدن به […]
شانزدهمین دوره مسابقات سنگ نوردی بانوان در رشته بولدرینگ، رده سنی نوجوانان A و B ، جوانان و بزرگسالان، گرامیداشت مبعث حضرت رسول (ص) انتخابی تیم ملی و اعزام های آزاد از امروز صبح روز جمعه ١٧ اردیبهشت در مجموعه پلور آغاز شد. این دوره از مسابقات با حضور ۵١ ورزشکار از ۱۵ استان در […]
شانزدهمین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور، انتخابی تیم ملی واعزام‌های آزاد، گرامیداشت پیام‌آور رحمت و مهربانی، مبعث حضرت محمد (ص) را در رده‌های نوجوانان A و B، جوانان، بزرگسالان در گرایش بولدرینگ در بخش مردان در مجتمع کوهستانی پلور که از امروز صبح در مرحله مقدماتی در قالب 18 استان و 82 ورزشکار آغاز شد […]
به گزارش سایت فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی: ضمن اعلام مراتب تشکر از تمامی هیأت‌های کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان‌ها، مربیان، ورزشکاران و سرپرستان به واسطه ثبت‌نام اینترنتی برای شرکت در شانزدهمین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور بولدرینگ، گرامیداشت مبعث حضرت محمد(ص) به آگاهی می‌رساند؛ هیچگونه پذیرش و ثبت‌نامی در محل برگزاری مسابقات پلور انجام […]
فرناز اسماعیل زاده قهرمان و رکوردار سنگنوردی «سرعت» ایران که بیش از چند ماه است خود را برای حضور در رقابت‌های جام جهانی چین آماده می‌کند به دلیل پیدا نکردن اسپانسر به احتمال زیادی این مسابقات را از دست خواهد داد. اسماعیل زاده برای اینکه بتواند در مسابقات جهانی چین عملکرد خوبی داشته باشد هفته […]
پیرو بخشنامه شماره 7350/263 تاریخ 24/اسفند/94، به آگاهی می‌رساند: کارگروه مسابقات و لیگ فدراسیون در راستای اجرای تقویم سال 95 با هدف توسعه کمی و کیفی در نظر دارد سومین دوره مسابقات درای تولینگ قهرمانی کشور- انتخابی تیم ملی و اعزام آزاد، گرامیداشت ایام مبارک شعبانیه و قیام پانزدهم خرداد را در دو بخش مردان […]
پیرو بخشنامه شماره 7350/263 تاریخ 24/اسفند/94، به آگاهی می‌رساند؛ فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی در راستای رشد و توسعه ورزش قهرمانی ، سومین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور معلولین و جانبازان (گرایش سرطناب) مردان و زنان، گرامیداشت میلاد مسعود حضرت مهدی (عج)، آزادی خرمشهر و مقام شامخ جانباز، سالن سنگنوردی زنده‌یاد داودی را با […]
پیرو بخشنامه شماره 7350/263 تاریخ 24/اسفند/94، به آگاهی می‌رساند؛ کارگروه مسابقات و لیگ این فدراسیون در راستای اجرای تقویم ورزشی سال جاری و در جهت رشد و گسترش پایدار رشته سنگنوردی و همچنین شناسائی استعدادهای برتر، شانزدهمین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور، انتخابی تیم ملی واعزام‌های آزاد، گرامیداشت میلاد مسعود حضرت مهدی (عج) و آزادسازی […]
سومین مرحله از جام‌های جهانی در رشته بولدرینگ و نخستین مرحله رشته سرعت طی روزهای ۱۱ و ۱۲ اردیبهشت در شهر چونگ کینگ چین برگزار خواهد شد. در این مسابقات ۶ ورزشکار کشورمان شرکت خواهند نمود. رضا علیپور، مرتضی محمدی و حمید رضا توزندجاتی در ماده سرعت و علی برات زاده، امیر نوری و الناز […]
