برچسب "تکنیک دست، صعود نردبانی، قانون چپ-راست"

مقالات ۰ نظر

تکنیک های بنیادین سنگنوردی (بخش دوم): صعود نردبانی

این دومین قسمت از سری مقالات تکنیکها و اصول بنیادین است که در آن سعی می کنیم یاد بگیریم که دستها نقش ثانویه و کم اثرتری نسبت به پاها ایفا