برای نوشته ها ruzbe
تغذیه پیشنهادی Neil Gresham مربی سنگنوردی از اسطوره سنگنوردی بریتانیا
تغذیه ورزشی در سال های اخیر شاهد تحولات چشمگیری بوده است که برای سنگنوردان چشم اندازهای جدیدی را برای پیشرفت بوجود اورده است. یکی از این روش‌ها مدرن تغذیه به
چگونه تغذیه مناسب برای یک برنامه سنگنوردی در طبیعت داشته باشیم
شب قبل از صعود اگر شما قصد دارید تمام روز را به سنگنوردی بپردازید بایستی بهترین بهره را از شام ببرید. این وعده غذایی باید غنی از کربوهیدرات های مانند
گزارش مسابقه La Sportiva Legends only 2016
مسابقات Legends only La Sportivaهر ساله توسط کمپانی La Sportiva بین 5 تا 6 نفر از بهترین سنگنوردان جهان برگزار می شود. مسابقات la sportive Legends only16 امسال در تاریخ
بهبهان: گشایش مسیر اسپرت در تنگه خائیز بهبهان استان خوزستان
گشایش مسیر اسپرت در تنگه خائیز بهبهان استان خوزستان با نام “باران” 13 و 14 آبان 1395 روز پنجشنبه 13 آبان به پاس اولین بارش پاییزی در منطقه خائیز بهبهان،
تفاهم همکاری IFSC و شبکه المپیک
شبکه جهانی المپیک و IFSC روز دوشنبه 24 اکتبر اعلام کردند که به یک تفاهم همکاری جدید دست پیدا کردند. تیم شبکه المپیک در حال همکاری با IFs میباشد تا
اولین صعود V17 جهان توسط ناله هوکاتایوال
ناله هوکاتایوال ” nalle hukkataival” بولدرکار اهل فنلاند توانست سخت ترین و طولانی ترین پروژه بولدر خود را با نام ‘Burden of Dreams’ که چهار سال به طول انجامید را
یاسوج: گشایش مسیری جدید در تنگه گنجه ای استان کهگیلویه و بویراحمد
گشایش مسیری جدید در تنگه گنجه ای استان کهگیلویه و بویراحمد توسط کارگروه سنگنوردی خوزستان با نام “شن دو” به درجه سختی 5.12d 30 مهر 1395 تنگه گنجه ای در
یاسوج: برگزاری دروه پیشرفته سنگنوردی طبیعت
با توجه به تقویم آموزشی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان کهگیلویه و بویراحمد، دوره پیشرفته سنگنوردی طبیعت از تاریخ 13/7/1395 به مدت چهار روز با حضور شش کارآموز در یاسوج
