تغذیه ورزشی در سال های اخیر شاهد تحولات چشمگیری بوده است که برای سنگنوردان چشم اندازهای جدیدی را برای پیشرفت بوجود اورده است. یکی از این روش‌ها مدرن تغذیه به روش ketogenic است که باعث میشود بدن شروع به سوختن کتون ها از اسیدهای چرب برای تامین انرژی کند. در این روش کمتر از گلوکز […]
شب قبل از صعود اگر شما قصد دارید تمام روز را به سنگنوردی بپردازید بایستی بهترین بهره را از شام ببرید. این وعده غذایی باید غنی از کربوهیدرات های مانند غلات سبوس دار، حبوبات و میوه باشد. وعده شام این تضمین را به شما میدهد که منابع گلیکوژن که اولین منبع تامین انرژی بدن شما […]
مسابقات Legends only La Sportivaهر ساله توسط کمپانی La Sportiva بین 5 تا 6 نفر از بهترین سنگنوردان جهان برگزار می شود. مسابقات la sportive Legends only16 امسال در تاریخ 25 نوامبر به میزبانی سوئد برگزار شد. در این مسابقه پرهیجان 5 سنگنورد مطرح جهان شرکت داشتند. Jimmy Webb سنگنورد امریکایی به تازگی ازآسیب انگشت […]
گشایش مسیر اسپرت در تنگه خائیز بهبهان استان خوزستان با نام “باران” 13 و 14 آبان 1395 روز پنجشنبه 13 آبان به پاس اولین بارش پاییزی در منطقه خائیز بهبهان، تیم ما با حضور در تنگه خائیز مسیری به درجه سختی 5.11a با طول تقریبی 12 متر طراحی و گشایش کرد. مسیر شامل 6 میانی […]
شبکه جهانی المپیک و IFSC روز دوشنبه 24 اکتبر اعلام کردند که به یک تفاهم همکاری جدید دست پیدا کردند. تیم شبکه المپیک در حال همکاری با IFs میباشد تا بتوانند همکاری های جدیدی را در زمینه پوشش مسابقات، بهترین لحظه‌های ورزشی، نمایشهای مجله ای، پوشش خبری و برنامه ریزی در جهت حل مسایل فنی […]
ناله هوکاتایوال ” nalle hukkataival” بولدرکار اهل فنلاند توانست سخت ترین و طولانی ترین پروژه بولدر خود را با نام ‘Burden of Dreams’ که چهار سال به طول انجامید را با درجه سختی V17/9A با موفقیت صعود کند و با انجام این کار یک درجه سختی به درجات بولدر اضافه کرده و سخترین صعود بولدر […]
گشایش مسیری جدید در تنگه گنجه ای استان کهگیلویه و بویراحمد توسط کارگروه سنگنوردی خوزستان با نام “شن دو” به درجه سختی 5.12d 30 مهر 1395 تنگه گنجه ای در 13 کیلومتری شهر یاسوج و در محور یاسوج به سی سخت در دره ای با درختان چنار بسیار بلند و پوشش جنگلی درخت بلوط واقع […]
با توجه به تقویم آموزشی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان کهگیلویه و بویراحمد، دوره پیشرفته سنگنوردی طبیعت از تاریخ 13/7/1395 به مدت چهار روز با حضور شش کارآموز در یاسوج و شیراز برگزار شد. آقای آذران حمیدی تدریس این دوره را بر عهده داشتند.
