اخبار

مصاحبه ها ۰ نظر

مصاحبه با دانیل وودز

دانیل وودز( Daniel Woods )، سنگ نورد بدون حد و مرز  اخیراً با سنگ نوردی حرفه ای در سطح جهانی، دانیل وودز، برای یک مصاحبه تماس گرفتیم. دانیل وودز یکی

مصاحبه ها ۰ نظر

Edyta ropekقهرمان سرعت کاپ اروپا

 با پیروزی اش در جام جهانی ۲۰۰۹، موقعیت برجسته )پیشتاز)اش را که در جام جهانی ۲۰۰۸  با موفقیت کسب کرده بود دوباره تایید کرد. قهرمان اروپا در سال ۲۰۰۸ ،

مصاحبه ها ۰ نظر

انزو ادو، ۱۵ ساله، و اولین +۹a

گفتگو شرکت پتزل با انزو جوانترین عضو تیم صخره‌نوردی ماست. او ۱۵ ساله و اهل نایس است و اخیراً چندین مسیر +۹a را طی کرده است. امسال تابستان در ۱۵

مقالات ۰ نظر

نکاتی از استاد سنگ نوردی Lynn Hill

اصول اساسی در یادگیری : فکر می کنم مهمترین چیز داشتن دوستانی برای تمرین است . کیفیت از کمیت مهمتره و داشتن هدف و یافتن تناسب صحیح میان تمرین و

مقالات ۰ نظر

تمرینات قدرتی برای انگشتان

راهنماییهایی  در مورد  نحوه  کار  با  کمپوس    برد تمرینات کمپوس برد بوسیله یک سنگ نورد آلمانی به نام ولفانگ گولیچ توسعه پیدا کرد . کمپوس برد یک صفحه چوبی با شیب

مقالات ۰ نظر

مراقبت از دست و پا در سنگنوردی

مراقبت از دست و پا در سنگنوردی به هنگام سنگنوردی جذب رطوبت پوست دست توسط گچ و ساینده بودن سنگها و صخره ها باعث می شوند که پوست دست بسیار

مقالات ۰ نظر

کیسه پودر

کیسه پودر سنگ نوردی چه اطلاعاتی لازم دارید؟ البته انتخاب یک کیسه پودر بسیار ساده است.در ابتدا فقط تصمیم بگیرید که آیا شما تمایلی به انتخاب یک کیسه پودر دارید.

مقالات ۰ نظر

حقایقی در باره مصرف کراتین برای سنگ نوردان

مکمل های ورزشی زیادی وجود دارند که مدعی هستند می توانند در جهت عضله سازی و افزایش قدرت کمک کنند . در حالی که بسیاری از این مکمل ها کارایی

مقالات ۰ نظر

تمرینات سالنی

در تمرینات سالنی سنگنوردی معمولا یه تشک یا فوم نرم در زیر دیواره قرار داده شده تا از در صورت سقوط سنگنورد ( که بسیار زیاد پیش می آید) از

مصاحبه ها ۰ نظر

مصاحبه با ادام اندرا

آدام : هیچ نیازی جهت توضیح دادن اینکه او یک و چرا در جامعه صخره نوردی معروف است , وجود ندارد : عملکرد هایش در صخره نوردی و نیز در